cropped-lsw-2.png

Siłownie plenerowe na Targówku

Rejon:
Targówek Mieszkaniowy

Adres:

Park Bródnowski, okolice Urzędu Dzielnicy Targówek, ul. św. Wincentego
Teren przy ul. Bukowieckiej w pobliżu os. Wilno
Park Wiecha w okolicy ul. Prałatowskiej
Okolice ul. Łodygowej koło ul. Wolińskiej
Okolice ul. L. Kondratowicza – Las Bródno
Okolice Urzędu Dzielnicy – Św. Witosa

Godziny pracy:

dostępne na powietrzu przez cały czas



Status miejsca:
Publiczne

Typ miejsca:
  • Miejsca na świeżym powietrzu
  • Siłownie na świeżym powietrzu

  • Dla kogo przeznaczone:
  • Wiek szkolny
  • Wiek gimnazjalny
  • Wiek ponadgimnazjalny
  • Dorośli
  • Seniorzy
  • Dla rodzin

  • Rodzaj usług:
  • Czas wolny
  • Sport i rekreacja
  • Rozwój osobisty
  • Zdrowie


  • Dodadkowy opis i uwagi:

    W Warszawie znajduje się ponad 100 siłowni zewnętrznych, w tym 6 na terenie Targówka- można ćwiczyć na świeżym powietrzu.

    Większość siłowni znajduje się w parkach i na skwerach, na osiedlach, w okolicy placów zabaw i przy obiektach sportowych.

    Na każdym plenerowym placu treningowym znajduje się sześć maszyn: wyciskacz, wahadło, biegacz, twister, orbitrek i wioślarz:

    Wyciskacz – wzmacnia mięśnie nóg i ramion;

    Wahadło – dzięki ćwiczeniom na wahadle aktywują się mięśnie bioder oraz stawów biodrowych. Ćwiczenia kształtują i wzmacniają mięśnie brzucha i pleców;

    Biegacz – służy wzmocnieniu mięśni i stawów nóg oraz poprawie ruchomości stawów kolanowych i biodrowych;

    Twister – jest to narzędzie poprawiające koordynację ruchową. Regularne ćwiczenia wzmocnią lędźwiową część kręgosłupa;

    Orbitrek – ćwiczenia na nim wykonuje się poprzez ruch bioder, barków, ramion oraz nóg;

    Wioślarz – wzmacnia mięśnie nóg, ramion i górnej partii pleców.


    Przewiń do góry
    Skip to content